Nova Barre & Flow est une méthode fitness idéale pour te faire sentir badass et célébrer la personne unique que tu es, une séance à la fois!! 

L’enchaînement des mouvements est fluide et bien pensé pour préserver la santé de tes joints, tout en gardant tes muscles au défi et ton esprit clair. Tu retrouveras une série d’exercices exécutés de manière consciente et contrôlée en résistance ainsi que du cardio à faible impact.

Je m’inspire de mes formations en Yoga et en Barre ainsi que par plusieurs autres disciplines dont le Pilates et la musculation pour créer mes séances. Mes routines sont basées sur le rythme d’une musique spécialement choisi pour chaque exercice. 

Viens découvrir une nouvelle façon de bouger!

 

Bonne découverte!